한강포스트

2024-11-29 11:40 홍민기 기자 (HongMinki@hangangpost.com)

겨울철 미끄러짐 사고는 손목, 팔, 엉덩이, 척추 부상으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

손목이나 팔이 다쳤을 경우 부목이나 단단한 물체로 고정한 뒤 얼음찜질을 통해 부기와 통증을 완화하고, 통증이 지속되면 병원을 방문해 정확한 진단을 받아야 한다.

엉덩이와 척추 부상 시에는 환자를 무리하게 이동시키지 말고, 심한 통증이나 움직임 불가 시 즉시 119에 신고해 구급차를 요청해야 한다.

이러한 사고를 예방하려면 미끄럼 방지 신발을 착용하고, 빙판길에서는 보폭을 줄이며 천천히 걷는 것이 중요하다.

또한 골다공증 예방을 위해 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하고, 체중 부하 운동과 근력 운동으로 뼈와 근육을 강화하는 것이 필요하다. 고령자나 골다공증 환자는 작은 부상이라도 병원을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.