일어나기 힘든 아침, 거울을 봤더니 퉁퉁 부은 얼굴에 당황한 이들이 많다. 얼굴이 부을 때는 독성 물질이 쌓여있을 수 있다는 신호일 수 있다. 열량이 높고 나트륨이 많은 음식을 섭취한 후 특히 이런 증상이 자주 나타날 수 있다. 그럴 때는 과일, 채소, 유기농 식품을 통해 자연스럽게 붓기를 완화할 수 있다. 

 

'미나리'는 유해물질 배출과 혈중 콜레스테롤 저하에 도움을 준다. '시금치'는 체내 독을 풀어주고 항산화 성분이 풍부하여 유해한 활성 산소를 억제한다. '오이'는 비타민C와 카페산이 포함되어 부기를 억제하고 붓는 증상을 방지한다.

 

'배'는 체내 나트륨 배출과 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. '자몽'은 대사 작용을 하는 효소가 있어 자연 해독을 돕는다. '사과'는 섬유소가 풍부해 해독 작용을 한다.