정원 가꾸면 수면 장애 위험 낮춰

연구진은 미국 전역에서 2017년 BRFSS 데이터를 분석해 신체 활동에 따라 사람들을 분류했고, 정원 가꾸는 사람들은 수면 장애에 대해 더 적은 위험을 가지고 있었다.
정원 가꾸는 사람들은 운동하지 않는 사람들에 비해 수면 장애 가능성이 42% 낮았으며, 정원 가꾸는 시간이 증가할수록 다중 수면 장애의 가능성은 감소했다.
연구는 정원 가꾸기가 수면 품질을 향상시키고 수면 장애 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었다.
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