"누구세요?" 퉁퉁 붓는 얼굴에 '이것' 먹으세요!
일어나기 힘든 아침, 거울을 봤더니 퉁퉁 부은 얼굴에 당황한 이들이 많다. 얼굴이 부을 때는 독성 물질이 쌓여있을 수 있다는 신호일 수 있다. 열량이 높고 나트륨이 많은 음식을 섭취한 후 특히 이런 증상이 자주 나타날 수 있다. 그럴 때는 과일, 채소, 유기농 식품을 통해 자연스럽게 붓기를 완화할 수 있다.
'미나리'는 유해물질 배출과 혈중 콜레스테롤 저하에 도움을 준다. '시금치'는 체내 독을 풀어주고 항산화 성분이 풍부하여 유해한 활성 산소를 억제한다. '오이'는 비타민C와 카페산이 포함되어 부기를 억제하고 붓는 증상을 방지한다.
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'배'는 체내 나트륨 배출과 혈액 중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. '자몽'은 대사 작용을 하는 효소가 있어 자연 해독을 돕는다. '사과'는 섬유소가 풍부해 해독 작용을 한다.
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